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运动手指健大脑

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发表于 2012-1-17 14:08:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小飞侠 于 2012-1-17 14:08 编辑

要使大脑永葆青春活力,最有效的方法是勤做手指运动。常见的手指运动有以下几种形式:

△双手并用:人脑分为左右两部分,右脑支配左手的活动,左脑支配右手的活动。在日常生活中,绝大多数人习惯使用右手,使左脑得到许多锻炼的机会,而右脑则因缺少刺激而变得迟钝。而双手并用,则使左右脑都能得到刺激,延缓脑细胞的退化。
△玩健身球:手托两球,用五指拨弄球体,可以刺激手掌的神经,引起大脑皮质肌体感觉区的兴奋,再将兴奋传至运动区。这种有效的刺激,不仅可以使手指动作更加灵敏,还能有效地刺激大脑,延缓脑细胞的衰老进程。
△握健身圈:健身圈在手中一握一放,圈上凸起的橡胶乳钉能直接刺激、按摩手掌内的穴位及经络,并不断地传导到大脑,从而既使手指得到运动,保持掌内经络畅通,又有利于驱除大脑疲劳、增强思维能力。
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 楼主| 发表于 2012-1-17 14:08:26 | 显示全部楼层
△打算盘:在训练敏捷思维方面,算盘是行之有效的一种工具,它可充分锻炼手指灵活,持续地刺激大脑,提高脑力。
△用筷子:筷子使手指的动作变得精细,从而促进了人脑的发达,使人变得更聪明。
△弹琴:随着双手十指的准确运动,大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良性刺激,对提高大脑功能大有裨益。
△跳绳:跳绳时,手握绳头,不停地作旋转运动,能刺激手掌及手指的穴位,从而疏通手部经络,使手部的气血畅流,上输人脑,从而达到醒脑、健脑的作用。
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发表于 2012-1-18 16:25:23 | 显示全部楼层
好久都没有运动了, 出去运动的话,又。太冷。。
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发表于 2012-1-18 16:26:16 | 显示全部楼层
恩,支持了,希望大家在新的一年里身体健康,祝养生网越来越好。。
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发表于 2012-1-18 17:24:34 | 显示全部楼层
谢谢支持!但也不要恶意灌水哦......
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